Диетическая гороховая каша
Кулинарные советы от Увелки
«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»Следующий совет
Продолжительность приготовления:
55 минут
Отправить рецепт на e-mail
Печать / Сохранить в PDF
Ингредиенты (2 порции)
:- Горох тм «Увелка» – 200 гр.
- Вода – 800 мл.
- Сушеный чеснок - 10 гр.
- Оливковое масло
- Свежая зелень
- В 100 грамм готовой каши содержится всего 90 калорий. Для ее приготовления вам понадобится 1 стакан гороха. Горох лучше всего замочить на 2 часа. Затем добавить четыре стакана воды и варить на слабом огне.
- После чего желательно превратить отварной горох в пюре. Солить кашу не рекомендуется. Однако можно добавить в пюре небольшое количество сушеного молотого чеснока и столовую ложкой растительного масла /лучше оливкового/. Так же разрешено использовать свежую зелень: петрушку, укроп, пастернак.
Советуем также попробовать
Понравился рецепт? Поделись с друзьями!
Похожие рецепты вы можете найти в разделах: рецепты приготовления каш, вегетарианские рецепты, рецепты приготовления обеда, полдник, простой рецепт на ужин с фото, лучшие рецепты русской кухни, постные рецепты, рецепты к весне, рецепты на зиму, рецепты на осень