Диетический смузи «Вишневый бриз»
Кулинарные советы от Увелки
«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»Следующий совет
Продолжительность приготовления:
30 минут
Отправить рецепт на e-mail
Печать / Сохранить в PDF
Ингредиенты (1 порция)
:- Хлопья «Геркулес» быстрого приготовления «Увелка» - 3 ст. ложки
- Кефир (1%) - 300 мл
- Обезжиренный творог - 1 ст. ложка
- Замороженная вишня (без косточек) - 1 горсть
- Фруктоза - 1 ч. ложки
- Корица молотая - 1 щепотка
- Залить хлопья кефиром и на 15-20 минут оставить для набухания.
- Затем залить смесь в блендер, добавить творог, вишню и фруктозу.
- Взбивать в течение одной минуты.
- Разлить по бокалам, слегка присыпать корицей. Подавать сразу.
польза геркулеса подтверждена врачами-диетологами. Разгрузочные дни на геркулесовой каше позволят сохранить тело стройным и красивым, и при этом организм переносит такие диеты достаточно легко. Содержание клетчатки в хлопьях геркулеса нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует расстройству желудка.
Понравился рецепт? Поделись с друзьями!
Похожие рецепты
Похожие рецепты вы можете найти в разделах: простые и вкусные десерты, видео рецепты блюд на 8 марта, рецепты блюд для вечеринки, день влюбленных, рецепты блюд на день рождения, рецепты салатов к новому году, вкусные блюда на обед, вкусный и недорогой ужин, рецепты к весне, рецепты на зиму