Рецепт месяца – ИДЕАЛЬНЫЙ ЯНВАРСКИЙ ЗАВТРАК
1 Января, 2016
Для тех, кто с нами уже не первый год и для тех, кто только присоединился, в этом году в рубрике «Рецепт месяца», каждое первое число месяца, мы предложим Вам полезный завтрак. Ни для кого не секрет, что правильное и здоровое питание начинается именно с ЗАВТРАКА!
Что главное в завтраке? Чтобы приготовление занимало немного времени, чтобы он был сытным, полезным и универсальным – подходил для всех членов семьи. Сегодня это – «Овсяные хлопья с медом и курагой» (время приготовления 10 минут).
Овсяные хлопья с медом и курагой
Продолжительность приготовления:
10 минут
10 минут
Ингредиенты (4 порции):
- хлопья овсяные «Увелка»-1 стакан
- молоко или вода-3 стакана
- мед-1 ст. ложка
- грецкие орехи-100 г
- курага-50 г
- яблоко-1 шт.
Инструкция:
- Овсяные хлопья залейте молоком или водой и варите, помешивая, 3-5 минут.
- Затем влейте разведенный в половине стакана воды мед, добавьте рубленые орехи, предварительно замоченную курагу и тертое яблоко.
- Все перемешайте и наслаждайтесь прекрасным вкусом!