Питаться правильно – не сложно!

Кажется, процесс питания настолько естественен для человека, что совсем не обязательно задумываться над тем, что мы едим и как. Последствиями чего являются ожирение, депрессия и множество других болезней. Поэтому необходимо помнить простую истину рационального питания – «Мы едим, что бы жить, а не живем, что бы есть!»
Основными принципами рационального питания являются: энергетическая сбалансированность, разнообразие и режим питания. Ознакомившись с каждым подробнее, Вы поймете, что питаться правильно совсем не сложно.