День Танца. Как научиться танцевать?

Как говорится в ежегодном послании Международного Комитета при ЮНЕСКО, танец – это зеркало, это стихия, в котором дух человека может познать высшую свободу. То, о чем помнит душа, тело рассказывает через движение, и тогда Танец становится исцеляющей силой, доступной всем.

Научиться танцевать может каждый человек, танец предоставляет такой выбор самовыражения через движение, что при желании подобрать необходимый алгоритм очень просто.
Самое главное в танце – слушать свое тело. Но для начала надо определиться, какое музыкальное направление вам ближе. Если вы ценитель классики, то вряд ли вам доставит удовольствие танцевать под хип-хоп. А любителя рок-н-ролла не обрадует пафосное танго. Начинать учиться танцу нужно только под ту музыку, которая сама зовет вас в движение, даже если это для начала простое покачивание головой или отбивание ритма руками. 

 
Считается, что проще всего научиться танцевать в специальных школах. Там вам преподадут основы выбранного направления, покажут нужные па, научат двигаться под музыку. Однако, проблема в том, что далеко не каждый человек способен преодолеть стеснение и выйти этаким увальнем – неумехой на всеобщее обозрение. И хотя такая проблема существует только в голове (участники танцевальных школ, как правило, очень тактичные, участливые люди, к тому энтузиасты, всегда подскажут и покажут новичку, что да как), все-таки школа – вариант для экстравертов. 

Для тех же, кто не готов учиться на людях, есть два варианта. Либо брать индивидуальные уроки, либо учиться самостоятельно, дома перед зеркалом. 

Начать лучше всего с упражнений на развитие гибкости, координации движений, выносливости. Например, наклонов, приседаний, махов ногами и руками. Затем нужно включить желаемую музыку и просто подвигаться под нее, бессистемно, бессмысленно. Расслабьтесь, закройте глаза и двигайтесь так, как подсказывает интуиция. Цель таких «первобытных» танцев – преодоление двигательного барьера, который имеется у многих людей, задавленных цивилизацией. Мы боимся неловко повернуться, показаться смешными или неадекватными. Все это глупости. Танец снимает все преграды. Когда вы поймете, что движение само по себе приятно и увлекательно, научитесь отпускать себя на волю, можно переходить к изучению конкретного танцевального направления. Кстати, для походов в ночные клубы этой первой, раскрепощающей стадии, может быть вполне достаточно. Если вы планируете танцевать там в свое удовольствие, а не впечатлять публику зажигательными авторскими номерами, то вперед, просто слушайте музыку и двигайтесь. 

В случае, когда важно научиться танцевать именно в определенном жанре, придется приложить некоторые усилия. Но и здесь все доступно. Купите или скачайте в интернете танцевальные видео-уроки по интересующему направлению и просто повторяйте движения, которые показывают на экране. Несколько занятий, и вы сможете продемонстрировать танец вполне конкретного жанра. А дальше останется только совершенствоваться.